Der wahre Grund von Rückenschmerzen, Verspannungen und Ischias ...
Millionen Menschen leiden täglich unter Rückenschmerzen, Verspannungen oder ziehenden Schmerzen, die bis ins Bein ausstrahlen. Viele glauben, die Ursache liege in einer schwachen Muskulatur, verschlissenen Bandscheiben oder im Alter. Doch das ist nicht der wahre Auslöser.
Es ist die falsche Ausrichtung deiner Wirbelsäule im Alltag.
Denn deine Wirbelsäule funktioniert nur dann möglichst schmerzfrei, wenn sie sich in ihrer natürlichen Position befindet. Genau diese Position geht jedoch immer häufiger verloren.
Stundenlanges Sitzen, langes Autofahren oder ungünstige Schlafpositionen verschieben diese Ausrichtung unbemerkt. Das Becken kippt nach hinten, die natürliche Krümmung der Wirbelsäule geht verloren und der Druck auf Muskeln, Bandscheiben und Nerven steigt.
Was viele nicht wissen: Diese Fehlhaltung korrigiert sich nicht von selbst. Selbst Bewegung oder Sport können das Problem nicht dauerhaft lösen, solange der Alltag den Körper immer wieder in dieselbe Fehlhaltung zurückführt. Mit der Zeit wird diese Haltung zur neuen Normalität, und Schmerzen, Verspannungen oder ausstrahlende Beschwerden treten immer häufiger auf.
Was passiert, wenn diese Fehlhaltung dauerhaft bestehen bleibt ...
Bleibt diese Fehlausrichtung der Wirbelsäule über Jahre bestehen, entwickelt sich daraus kein einmaliger Schmerz, sondern ein fortschreitendes Problem. Viele merken erst spät, wie sehr sich ihr Alltag schleichend verändert:
→ Schmerzen treten nicht mehr nur gelegentlich auf, sondern werden zum dauerhaften Begleiter
→ Verspannungen lösen sich nicht mehr von selbst, selbst nach Bewegung oder Ruhe
→ Einfache Alltagsdinge werden anstrengend – langes Sitzen, Autofahren oder Schlafen
→ Beschwerden beginnen auszustrahlen, oft ins Gesäß oder bis ins Bein
→ Schonhaltungen entstehen, die neue Fehlbelastungen und zusätzliche Probleme verursachen
Je länger an der Ursache nichts verändert wird, desto drastischer werden die notwendigen Maßnahmen. In fortgeschrittenen Fällen bleibt oft nur noch eine Operation an der Wirbelsäule, die mit hohen Kosten, langen Ausfallzeiten & keiner Garantie für die Lösung der Beschwerden verbunden ist.
Warum viele gängige Lösungen das Problem nicht dauerhaft lösen ...
Viele Betroffene versuchen verständlicherweise, ihre Beschwerden mit bekannten Maßnahmen in den Griff zu bekommen. Das Problem dabei: Die meisten dieser Ansätze setzen nicht an der Ursache, sondern nur an den Symptomen an.
❌ Dehnen & Übungen können kurzfristig Spanung lösen, verändern aber nicht die Fehlausrichtung, in die der Körper täglich zurückkehrt.
❌ Massagen & Therapien sorgen oft für Erleichtung, solange sie stattfinden. Der Effekt verpufft jedoch direkt, sobald der Alltag wieder beginnt.
❌ Ergonomische Stühle verbessern die Sitzposition, korrigieren aber nicht die Haltung über den gesamten Tag hinweg.
❌ Schmerzmittel unterdrücken das Warnsignal, ohne das zugrunde liegende Problem zu verändern.
Das Ergebnis ist fast immer dasselbe:
Kurzzeitige Besserung gefolgt von der nächsten Schmerzphase.
Solange die Wirbelsäule im Alltag immer wieder in dieselbe Fehlhaltung gezwungen wird, bleibt die Ursache bestehen. Und genau deshalb scheitern viele Lösungen nicht aus Mangel an Wirkung, sondern weil sie nicht dort ansetzen, wo das Problem entsteht.
Das 4-Punkt-Entlastungssystem (4-PES)
So bleibt deine Wirbelsäule den ganzen Tag in ihrer natürlichen Haltung damit Schmerzen gar nicht erst entstehen
Damit die Wirbelsäule im Alltag entlastet bleibt, muss der Körper an mehreren zentralen Stellen gleichzeitig unterstützt werden.
In der Praxis betrifft das vier Bereiche, die entscheidend für die Ausrichtung der gesamten Wirbelsäule sind:
1. Nackenbereich
Der Nacken beeinflusst die Ausrichtung der gesamten oberen Wirbelsäule. Wird der Kopf im Sitzen oder Liegen nicht ausreichend gestützt, kippt er leicht nach vorne oder zur Seite. Diese Fehlposition erzeugt dauerhafte Spannung, die sich über Schultern und Rücken nach unten fortsetzt und die natürliche Haltung der Wirbelsäule stört.
2. Lendenbereich
Die Lendenwirbelsäule ist das zentrale Bindeglied zwischen Oberkörper und Becken. Fehlt hier eine gezielte Unterstützung, kippt das Becken nach hinten und die natürliche Krümmung geht verloren. Der Druck auf Bandscheiben und umliegende Strukturen steigt. Ein häufiger Auslöser für Rückenschmerzen und Ischiasbeschwerden, insbesondere bei langem Sitzen.
3. Steißbein- und Beckenbereich
Beim Sitzen lastet ein Großteil des Körpergewichts auf dem unteren Becken. Wird dieser Druck nicht gleichmäßig verteilt, entsteht eine punktuelle Belastung des Steißbeins. Das führt nicht nur zu unangenehmem Druckgefühl, sondern zwingt den Körper unbewusst in Ausweichhaltungen, die den unteren Rücken zusätzlich belasten.
4. Knie- und Beinachse
Auch nachts spielt die Beinposition eine entscheidende Rolle für die Wirbelsäule. Besonders in Seitenlage kann das obere Bein nach vorne kippen und das Becken verdrehen. Diese Fehlstellung wirkt über Stunden und sorgt dafür, dass die Wirbelsäule ihre gerade Ausrichtung verliert mit der Folge, dass man morgens mit Verspannungen oder Rückenschmerzen aufwacht.
Warum echte Entlastung nur als System funktioniert
Die Wirbelsäule arbeitet nicht in einzelnen Abschnitten, sondern als zusammenhängendes System. Wird nur ein Bereich entlastet, müssen andere automatisch kompensieren – und die Fehlhaltung bleibt bestehen.
Genau aus diesem Grund haben wir die vier entscheidenden Belastungszonen nicht isoliert betrachtet, sondern im Zusammenspiel analysiert. In der Entwicklungsphase wurden typische Fehlhaltungen im Sitzen, Liegen und Schlafen systematisch untersucht und mit bestehenden Erkenntnissen aus Orthopädie, Chiropraktik und Ergonomie abgeglichen.
Gemeinsam mit erfahrenen Therapeuten haben wir analysiert, welche Körperbereiche im Alltag tatsächlich die größte Rolle für die Ausrichtung der Wirbelsäule spielen und wie sie sinnvoll unterstützt werden müssen, damit das System als Ganzes stabil bleibt.
Das Ergebnis dieser Analyse ist ein klarer Grundsatz: Echte Entlastung entsteht nicht durch einzelne Maßnahmen, sondern nur dann, wenn alle entscheidenden Punkte gleichzeitig berücksichtigt werden.
Aus der Praxis für den Alltag entwickelt
Das Novao Komfort Bundle™
Bereits über 32.600 Menschen nutzen dieses System täglich, um ihre Wirbelsäule im Alltag zu entlasten.
1. Necky™
Necky™ wurde entwickelt, um den Nacken im Sitzen und Liegen gezielt zu stabilisieren. Es unterstützt eine natürliche Kopfposition und sorgt dafür, dass der Nacken im Alltag nicht dauerhaft unter Spannung steht.
2. Lendy™
Landy™ unterstützt den unteren Rücken bei längerem Sitzen.
Es hilft dabei, die natürliche Haltung im Lendenbereich zu bewahren und sorgt für spürbare Entlastung im Alltag.
3. Seaty™
Necky™ wurde entwickelt, um den Nacken im Sitzen und Liegen gezielt zu stabilisieren. Es unterstützt eine natürliche Kopfposition und sorgt dafür, dass der Nacken im Alltag nicht dauerhaft unter Spannung steht.
4. Sleepy™
Landy™ unterstützt den unteren Rücken bei längerem Sitzen.
Es hilft dabei, die natürliche Haltung im Lendenbereich zu bewahren und sorgt für spürbare Entlastung im Alltag.